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하루 물 섭취량 늘리는 습관, 텀블러 활용부터 타이밍까지

물통을 채워놓고도 반도 못 마시고 버리는 분들 많으시죠. 정수기까지 왔다갔다하는 게 귀찮아서 물 섭취가 자연스럽게 줄어들곤 해요. 습관을 조금만 바꾸면 하루 물 섭취량을 꽤 늘릴 수 있어요. 3줄 요약 대용량 텀블러를 책상에 두면 리필 횟수가 줄어요 기상 직후, 식전, 운동 후가 물 마시기 좋은 타이밍이에요 보온보냉 기능이 있으면 온도 때문에 덜 마시는 일이 줄어요 물을 잘 안 마시게 되는 이유 매번 자리에서 일어나 정수기까지 가는 게 번거롭…

치실 Y형 vs 실타래형, 초보도 쉽게 쓰는 치실 고르는 법

밥 먹고 나면 이 사이에 뭔가 낀 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠. 칫솔질만으로는 치아 사이 플라그가 잘 안 빠져요. 치실을 매일 쓰면 좋다는 건 알지만 어떤 걸 골라야 할지 막막하실 거예요. 3줄 요약 치실 초보, 어린아이는 손잡이 달린 Y형이 쉬워요 휴대·위생이 중요하면 개별포장 일회용이 편해요 잇몸 자극이 걱정되면 얇고 고인장력인 실을 고르세요 Y형 치실과 실타래형, 뭐가 다를까 실타래형은 손가락에 감아서 써야 해서 처음엔 어려워요. Y…